聖路加国際病院

St Luke's International Hospital

クラス

助産院への運営変更に伴い、4月以降のクラスの開催について予約方法や利用料金を見直しております。決まり次第、HP上でお知らせいたします。

クラススケジュール

当月のスケジュールはこちらです(PDFファイル):

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各クラスの詳細

下記のクラスは他院で出産予定の方や出産された方もご参加いただけます。

マタニティヨガ

骨盤周囲の筋肉を柔軟にして、産みやすいからだ作りを目指すポーズを取り入れています。また、陣痛を乗り越えるときに利用できる呼吸法も身につけることができます。お腹の赤ちゃんと共に気持ちのいいひとときを!
※妊娠中に行うヨガクラスは下記の2つがあります。パンフレット(PDF)にてご確認下さい。

マタニティヨガ:

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マタニティビクス

仲間と一緒に踊って心も体もリフレッシュしてきます。クリニック助産師でありマタニティビクスのインストラクターと、妊娠中の安全で効果的な運動を行います。初回参加時には同意書にご記入の上、主治医の許可を受けてご持参ください。

マタニティビクス:

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同意書のダウンロードはこちら

ベビーマッサージ

※2017年3月をもちまして終了することになりました。

お母さん・赤ちゃんの心を癒すベビーマッサージは、触れ合うことにより親子の結びつきを強めます。 実際に、自分で自分の赤ちゃんにマッサージを行います。マッサージの方法を覚え、自宅でもできるときに行ってください。

ベビーマッサージ:

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マドレボニータ

NPO法人マドレボニータによる産前産後クラスです。バランスボールを使用した有酸素運動や自己表現とコミュニケーションワーク、日常に生かすセルフケアを行い、マドレバニータ(スペイン語で「美しい母」)を目指します。

2015年1月より予約方法がWEBに変更になりました。
マドレボニータの予約ページはこちら

2011年6月よりマドレボニータの同伴者の月数が5ヶ月(150日)までに変更となりました。ご予約時はご注意ください。

NPO法人マドレボニータのページはこちら

マドレボニータ:

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ママYOGA with 赤ちゃん(産後ヨガクラス)

赤ちゃんと一緒に、産後の心と身体を整えるヨガに参加してみませんか?産後ダイエットに、育児ストレス解消に。赤ちゃんとのスキンシップを行い、心地よい時間をお過ごしください。

ママYOGA with 赤ちゃん:

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ママヨガ + キッズ

ママヨガ+ベビーよりも少しハードな内容です。心身をほぐしてリフレッシュしていきましょう。歩き始めから2歳ごろまでのキッズとお母さんのクラスです。

ママヨガ + キッズ:

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アフタービクス

産後のお母さんに特有な症状に対して、効果的な運動を行います。妊娠や出産でのびた筋肉の引き締め、産後の腰痛や肩こりなどの予防・改善、育児に必要な筋肉の強化を目指します。
産後のお母さん同士の交流の場として活用ください。

アフタービクス:

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妊産婦さんのトリートメントサロン 〜リラクマーム・ルカ〜

妊娠・出産によるホルモンバランスの変化による、足のむくみ、肩から腰のこりやはりに効果があります。
優しい手とアロマの香りに包まれながら、辛い状態・疲れを緩和し、至福のひとときをお過ごしください。

妊産婦さんのトリートメントサロン:

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Himemamaとのコレボレーション企画

食育セミナー、マタニティフォト、ベビーダンスなどの子育て中のママと子ども達が気楽に参加できるイベントを開催しています。

詳細は『Himemama』のホームページを参照ください。

下記の2つのクラスは当クリニック出産の方が対象のクラスとなります。

マタニティクラス

※三日月クラスは2017年3月をもちまして終了することになりました。

マタニティクラスを通して、“あなたらしいお産”そして"あなた"をきちんと見つめてみませんか?妊娠中のこと、お産のこと、赤ちゃんのこと、身体と心のことなどについて一緒に考えましょう。

マタニティクラス:

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助産師とゆったりヨーガ

※2017年3月をもちまして終了することになりました。

骨盤周囲の筋肉を柔軟にして、産みやすいからだ作りを目指すポーズを取り入れています。また、陣痛を乗り越えるときに利用できる呼吸法も身につけることができます。お腹の赤ちゃんと共に気持ちのいいひとときを!
※妊娠中に行うヨガクラスは下記の2つがあります。パンフレット(PDF)にてご確認下さい。

助産師とゆったりヨーガ:

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おっぱいわくわくクラス

※2017年3月をもちまして終了することになりました。

母乳はお母さんから赤ちゃんへの最初のプレゼントです。妊娠中からおっぱいを知って、産後の楽しいおっぱいライフをイメージしてみましょう!

おっぱいわくわくクラス:

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